说一说：成考复习淡而味20个小方法帮到你

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漫长枯燥的成考复习有时会让人觉得苦恼，平时工作和生活的压力迎面而来的时候，更加学不进去。那么成考生就只能这样苦恼的应对复习，漫目的的低效学习了吗并非如此，因为我们也能拥有高效学习的方法，小编整理以下20条科学有效的建议，分享给考生们，希望考生有所启发。1大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。无一例外，临沂成人高考的客户都愿意采购其产品，因为质量上乘品质卓越是其产品的理念。临沂中宏教育函授站是从事成人高等继续教育工作的专业机构，临沂成人高考主要依托全国优势高校资源，国家大力发展成人高等继续教育使成人高等继续教育参与率明显提升，学习型社会建设迈上新台阶，针对公众“终身学习"和“素质教育”的需求开展成人高考、开放教育、职业资格证辅导咨询，临沂函授主要负责山东省内成人高考、开放教育报名、学习等工作。http://www.0539ly.com/

2大脑集中精力比较多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

3大脑需要休息，才能学得，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

4大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充质燃料。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

5大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天比较好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

6大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

7大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维比较敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能比较活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

8大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

9气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

10大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。

11大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。

12大脑喜欢整洁的空间。比较近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。

13压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。比较好的方法就是锻炼。

14大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。

15大脑如同肌肉。论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里所事事，这只能使大脑老化的速度加。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要没事找事，不要让大脑老闲着。

16大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。

17大脑的理解速度比你的阅读速度。用铅笔或手指辅助阅读吗不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更地移动。

18大脑需要运动。站着办公效率更高。

19大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。

20大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己乐起来吧~！

以上20条小建议并非什么难以做到，只是生活中的琐碎小事，只要成考生们在应对复习考试时能放松心境，勤于锻炼，乐于学习，相信考取理想的成绩并非难事。